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일반강좌

강사명
신청 기간
1970년 01월 01일 09시 ~ 1970년 01월 01일 09시
학습 기간
1970년 01월 01일 ~ 1970년 01월 01일
학습 시간
교육 장소
수강료
0 원
차시 차시명 강좌시청
1차시 제1강 운동 계획 설명과 근력 운동 전 실시하는 준비운동
2차시 제2강 근력 운동Ⅰ (신전 및 장딴지)
3차시 제3강 근력 운동Ⅱ (상·하체)
4차시 제4강 신전 운동Ⅰ (허리와 목)
5차시 제5강 신전 운동Ⅱ (자세 별 운동)
6차시 제6강 하체 운동Ⅰ (다리)
7차시 제7강 하체 운동Ⅱ (무릎)